216sb.com:阴道保健要学会正确清洗 女性该怎么做

申博娱乐AB亚洲馆2019-08-05 16:34来源:99健康网
导语

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阴道可是很重要的部位,如果不好好保护,可是会让大量的细菌包围。那么,保健阴道该怎么做呢?

  阴道可是很重要很重要的,不保护好的话,就会被大量的细菌包围,最终就会有炎症找上女人,让她们时常感到外阴瘙痒,甚至是难闻的异味冲天。这样的话,女人们平日里就会很不舒服,而且也会很尴尬,对生活和工作都有很大影响。

  保健阴道该怎么做

  一、月经期阴道保健

  1、不要坐浴

  也就是不要坐在浴缸或是盆中洗澡。因为经期的时候阴道会有经血流出,坐着洗经血会污染洗澡水。而且掺杂了身体上的污垢、经血等脏东西的洗澡水,很容易倒流进入阴道。致使阴道内的细菌不断繁殖,增加来炎症滋生的可能性。

  2、坚持淋浴

  淋浴也就是站在喷头下洗澡,而且要记住必须用温水洗。在冲洗的过程中,要记得将双手清洗干净,洗好了以后用手指揉搓阴毛,并且将轻轻按揉外阴皮肤,这样做能够更好地将脏东西清理掉。让外阴部位避免被细菌侵袭,从而帮助保护阴道健康

  3、常换卫生巾或卫生棉条

  这是经期必用的物品,用它们是为了吸收经血,避免经血排除以后弄脏内裤。建议卫生巾或是卫生棉条要经常换,不然吸收了大量的经血以后,容易溢出来,会弄脏内裤。而且外阴位置垫着它们,会致使外阴部位的温度升高,再加上潮湿的经血,很容易滋生细菌。最终让女人们外阴出现瘙痒等不适。

  二、怀孕期阴道保健

  1、每天及时清洗外阴

  怀孕了以后,阴道会分泌更多的白带,从而要比平日里更容易感染病菌。所以说,女人们孕期要记得及时清洗外阴。注意,不要用护理液等清洗,简单地用清水由上而下冲洗就可以了。

  2、天天换内裤

  孕期的女人,白带量会增加,因此,内裤时常会弄湿并且弄脏。所以说,要及时更换内裤。而且要注意的是,必须当天更换当天清洗。不然,吸收了大量白带的内裤放着过夜,容易长出细菌,若是清洗不干净的话,外阴也就容易被细菌盯上的。另外,清洗干净了以后,要放在阳光下晒一晒,这样做有杀菌的效果。

  三、生产后阴道保健

  1、预防感染

  生产以后女人的身体比较弱,再加上护理不到位的话,很容易感染炎症。一旦感染了,可是很麻烦的。因为产后需要哺乳无法用药,若是感染了炎症,无法及时治疗的话,就会影响产妇的身体健康。所以说,产后要做好护理工作,比如说及时清洗外阴,更换内裤和卫生巾,穿透气吸水性好的内裤等等。

  2、锻炼阴道

  生产以后阴道会变松,这是产妇都要面临的问题。若是阴道变松了,却不及时改善,会给女人们带来各种尴尬,比如说性生活得不到快感,或是会发出声音。所以说,需要多多锻炼阴道,建议可以这样做:每次排尿的时候,不要急着排出来,先憋住几秒钟。之后再排出来一部分,再憋住几秒钟,最后将剩余的尿液排完就可以了。这样反复练习,能够帮助锻炼阴道周围的肌肉,促使阴道变得紧致起来。

  这三个时期是女人们非常重要的日子,若是不保护好阴道,特别容易导致阴道受伤的。所以说,女人们要多多关注下阴道保健知识,并且做好保健工作。这样子,才能确保阴道一直健健康康的。

(责任编辑:张淑兰)

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